キウイの便秘解消効果

便秘に悩まされていた中学生の頃

現在のようにインターネットなどというものはなく

情報を得る手段は限られていて

テレビやラジオで便秘に良いと紹介しているものがあれば

片っ端から試していました。

そんな情報の中に「キウイが便秘に効く」というものがありました。

その頃、キウイは現在ほどメジャーなフルーツではなく

私もほとんど食べることがなかったのですが

早速スーパーで一袋買ってきて食べてみることにしました。

まずは試しに2個ほど食べてみたのですが

翌日すぐにすっきりというわけにはいきませんでした。

あきらめずに、一日に2個というペースでしばらく食べ続けたら

ある時から明らかに便秘が改善されました。

嬉しくて毎日続けて食べていたのですが

だんだんアレルギーが出始めて、

食べると口の中や食道や胃まで違和感を覚えるようになり

食べることを断念せざるを得ませんでした。

飽きのこない味で好きだったし、便秘にも効果があったのですが

アレルギーというのは盲点でした。

ちなみに、キウイにはオリゴ糖に似た構造を持つタンパク質分解酵素が含まれており

これが便秘解消に役立つのだそうです。

食物繊維も多く含まれていますし、ビタミンCもたっぷりで

便秘解消にも美容にも役立つフルーツなので

できれば食べたいのですが、アレルギーには勝てません。

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